چورلیدل یو صحتمند، په زړه پوري او خونده وره نڅا ده. دا د زړه لپاره ښه وي، ستاسو د انرژۍ کچه او پایښت زیاتوي او د فشار کچې کموي – او دا یو حقیقت دی چې په منظمه توګه د نڅا په فرش چورلیدل له تاسې سره په وزن کمولو او په عمومي صحت ښه کولو کې مرسته کوي. تاسې به د چورلیدنې (سوینګ) له لارې له نوي خلکو سره لیدنه کتنه وکړئ او نوي ملګري به جوړ کړئ، نوي شبکې به جوړې کړئ – او همداډول نڅا ستاسو عمومي طبیعت ښه کوي او تاسو ته خوښي درکوي!

د چورلیدو نڅا کول – یا یوازې چورلیدل – د ګڼ شمیر ملګرو لپاره د یوځای کیدو هغه عمومي عنصر دی چې په متحده ایالاتو کې د 1920 په لسیزه کې مشهور شوی وو او د 40 د لسیزو په اخره کې د راک اینډ رول موزیک د خپریدو سره یو نړیوال میلان جوړ شوی و. د چورلیدو د نڅا ګڼ شمیر ډولونه دي، د مثال په توګه، تیزه، ډله ییزه چورلیدنه، ایسټ کوسټ چورلیدنه، ویسټ کوسټ چورلیدنه، بګ، راک اینډ رول او داسې نور ډیر. کله چې تاسې یو ځل د چورلیدني اساسي عناصر زده کړئ، لکه د قدم ګرځیدنه، د لمس ګرځیدنه او درې قدمونه، نو بیا به دا ټول له یو بله سره د لړۍ په څیر یوځای کړئ، لکه څنګه چې موږ په لیګو کې کوو.