التزلج على الثلج والقفز هو رياضة شتوية مشهورة حيث يقفز الرياضي بزلاجاته على الثلج من مكان مرتفع. القفز على الثلج يكون لمسافة طويلة وبطريقة هادئة. هناك ارتفاعات مختلفة حيث تكون للأطفال عبارة عن بضعة أمتار وبالنسبة للكبار قد تصل الى أكثر من 250 مترا في الهواء.

في رياضة التزلج على الثلج والقفز يقفز اللاعب في الهواء مسافة طويلة قدر الإمكان قبل الهبوط على الأرض. وينبغي أن يكون الهبوط بثني الركبتين مع تقديم رجل على أخرى اثناء ملامسة الأرض. زلاجات القفز في هذه الرياضة طويلة وعريضة مقارنة بالزلاجات العادية حيث تجعل الهبوط على الأرض سهلا والرياضي يحافظ على توازنه لدى الهبوط على الأرض. يقوم الحكام بإعطاء درجات للاعب حسب طول مسافة القفز. التوازن وخفة الحركة والتنسيق هي من الخصائص المهمة في هذه الرياضة.