Friidrett er konkurranser i løp, hopp og kast. Dette foregår på en utendørs arena som har en 400 meter lang løpebane rundt en indre gressdekket bane. Det finnes også noen øvelser som foregår innendørs.

Ved løpsøvelsene starter løperne samtidig og prøver å komme først i mål. Det finnes flere forskjellige løpsøvelser der noen av de vanligste er sprint, stafettløp og hekkeløp. Ved sprint skal man løpe så fort man kan over en ganske kort avstand, mens man ved stafettløp er på lag og bytter på å løpe med de andre på laget. Ved hekkeløp skal man løpe så fort man kan og samtidig hoppe over hekker underveis. Friidrett har mange morsomme øvelser, som lengde og høydehopp, spyd, diskos, kulestøt, sleggekast, stavsprang, kappgang og tresteg.