العاب القوى هي رياضة تنافسية تشمل الركض والقفز والرمي. تجري المباراة في ملاعب مكشوفة مسافة الركض فيها 400 متر على شكل دائرة حول ساحة الملعب المغطاة بالثيل. وهناك ألعاب تجري في ملاعب داخلية.

في ألعاب الركض يركض العداء مسرعا ليكون أول من يصل الى الهدف. وهناك العديد من سباقات الركض، منها سباق المسافات وسباق البريد/التتبع والقفز فوق الموانع/الحواجز. في سباق المسافات يركض العداء بسرعة فائقة ليقطع المسافة في أقصر مدة زمنية. أما في سباق البريد/التتابع يقوم كل لاعب في الفريق بالركض لمسافة معينة ليسلم اللاعب الآخر ما بيده. وفي سباق القفز على الموانع يركض العداء بسرعة ويقفز فوق الموانع/الحواجز اثناء الركض. ألعاب القوى ممتعة تشمل القفز العالي، رمي الرمح، رمي القرص، رمي الثقل، رمي المطرقة، القفز بالزانة، القفز الثلاثي وسباق المشي.