التزلج على الثلج والقفز هو رياضة شتوية حيث يتزلج الرياضي على الثلج لمسافات مختلفة بشكل فردي أو في فريق. قام الناس في الماضي بالتزلج على الثلج حسب النمط القديم حيث يقوم الرياضي بالتزلج على الثلج بخطوات مع حركة اليدين والرجلين بصورة متبادلة. لكن أصبحت حركة التزلج على الثلج في السنوات الأخيرة حرة وأكثر انتشارا. حركة الزلاجات حرة حسب حركة الجسم كما هي في رياضة التزلج بزلاجات ذات عجلات دوارة.

بغض النظر عن الأسلوب المستخدم فإن هدف الرياضي هو المنافسة للوصول الى الهدف بأسرع وقت ممكن خلال المدة المحددة للدورة. هناك عدة أنواع من المسابقات في التزلج على الثلج حيث أن يسير الرياضي في الجزء الأول حسب النمط القديم ثم يبدأ بالتزلج الحر. التزلج هو رياضة شعبية في النرويج وعبارة عن نشاط ترفيهي محبب الى الناس ويتم التدريب عليه على مدار السنة. وفي حالة عدم وجود الثلج يتم تعويض الزلاجات العادية بزلاجات ذات عجلات دوارة وتتم ممارسة هذه الرياضة على أرض جافة.