Badminton jest aktywnością, którą można cieszyć się wszędzie, jednak jako sport uprawiany jest jedynie wewnątrz. Mecz rozgrywa się albo jako mecz pojedynczy (1 na 1), albo jako mecz podwójny (2 na 2). Jest to najszybszy sport wymagający użycia rakiety i piłki na świecie. Rekord świata wynosi obecnie 493 km/h. W badmintona gra się na boisku o długości 13,4 metra, a sprzęt wykorzystywany w tym sporcie to rakietka i mała, biała lotka. Gra polega na odbijaniu piłki przez siatkę tak, by ta nie spadła na ziemię pomiędzy uderzeniami.

Gra rozpoczyna się od tak zwanego serwu. Wymiana piłek kończy się zwycięstwem, kiedy przeciwnikowi nie uda się zwrócić piłki lub gdy wybije ją poza boisko. Obie strony mogą zdobyć punkty za każdą piłkę, niezależnie od tego, kto serwuje. Osoba, która wygra wymianę piłek kontynuuje serwowanie. Mecz badmintona składa się z trzech setów rozgrywanych do 21 punktów, z których każdy set musi być wygrany przewagą minimum 2 punktów. Najlepszy gracz z 3 setów wygrywa mecz. Badminton to sport, którego bardzo łatwo się nauczyć. Na wyższym poziomie badminton jest wymagającą dyscypliną, która stawia duże wyzwania w zakresie wytrzymałości, siły i szybkości graczy. Oprócz tego istotna jest dobra koordynacja rąk i oczu, jak również taktyka. W badmintona grać mogą dzieci i dorośli w każdym wieku.