Cheerleading er en morsom og variert sport som inneholder elementer av både dans, turn og styrke. I cheerleading konkurrerer lag mot hverandre med koreograferte show. Showene inneholder mange rutiner og det er vanlig med både kast, hopp, stunts og turn. Godt samarbeid og synkrone bevegelser er viktig, og man trener for å bli sterk, smidig og fleksibel.

I konkurranser lager lagene et show med rutiner som skal vise hva de er gode for. Showet fremføres til en musikk-mashup på to og et halvt minutt. Lagene bedømmes på synkronitet og hurtighet, og alles innsats vektes like høyt. Under konkurranser skal cheerleadere smile og vise pågangsmot slik at det smitter over på publikum. Cheerleading er en sport som passer for både gutter og jenter, og lagene deles inn etter alder.