Boksetrening er gøy og passer like godt for jenter/damer som for gutter/menn. Boksing er en kjempeflott idrett som gir deg kondisjon, smidighet, spent og styrke. I tillegg får du stimulert hjernen da boksing krever fokus og koordinasjon. Mestringsfølelse og selvtillit får du også. De fleste som holder på med boksing gjør det for å holde seg i form og fordi det er en morsom idrett. I tillegg til vanlig boksetrening har flere klubber tilbud om egne barnepartier/bokseskoler og fitnessboksing.

Enkelte klubber tilbyr også boksetrening for personer med funksjonsnedsettelse eller Rock Steady Boxing© som er spesielt utviklet for personer med Parkinson. For de som ønsker å ta steget opp i bokseringen og bli kampbokser må en ha gyldig startbok og godkjent legeattest. Gjeldende regler for boksing bestemmes av Norges Bokseforbund og International Boxing Association.