Amerikansk fotball er et ballspill mellom to lag hvor hvert lag har 11 spillere på banen. Idrettens hensikt er at man skal score flest poeng ved å plassere ballen i motstanderens målområde eller å sparke den over tverrliggeren på målet. Spillerne kan løpe med ballen i armene eller kaste den til sine medspillere. I enkelte situasjoner sprakes den også. Amerikansk fotball er ofte fysisk krevende og inneholder mye kroppstaklinger og blokkeringer. Det er derfor viktig at alle spillerne bruker godt beskyttelsesutstyr.

Sporten krever hurtighet, presisjon, rå styrke, strategi og taktikk. En kamp er inndelt i 4 omganger, der hver omgang er på 12 minutter, hvor de som scorer flest poeng vinner. Ofte varer kampene dobbelt så lenge på grunn av spilleavbrudd. Amerikansk fotball passer for både jenter og gutter som liker hard fysisk trening og mye kroppskontakt.