التزلج والرماية هو رياضة شتوية حيث يقوم الرياضي بالمشي متزلجا على الثلج ويتوقف عند نقاط إطلاق النار على طول الطريق ويطلق النار على خمسة اهداف. يتم إطلاق النار وافقا ومضطجعا.

إذا أخفق الرياضي في ضرب هدف واحد أو أكثر يتعاقب بالعقوبات المنصوص عليها أو يتم تمديد الوقت له. والرياضي الذي يكمل الدورة في أقصر وقت فهو الفائز. وستكون هناك مسابقات فردية وضمن فريق في الأنواع المختلفة من رياضة التزلج والرماية. المثابرة أثناء المشي على الثلج والدقة في الرماية من الأمور المهمة في هذه الرياضة. التزلج والرماية رياضة شتوية، لكن الرياضي يقوم بالتمارين على مدار السنة، وتقام مسابقات في الصيف أيضا وتسمى بالتزلج والرماية الصيفية وتجري المسابقة بنفس الطريقة التي تجري على الثلج، إلا انه يتم استبدال الزلاجات الثلجية بزلاجات دوارة تحتها عجلات.