Легка атлетика – це змагання з бігу, стрибків і метань. Вони проходять на відкритій арені, яка має 400-метрову бігову доріжку навколо внутрішнього, покритого травою поля. Є окремі дисципліни, які проходять в приміщенні.

Під час змагань з бігу, спортсмени стартують одночасно і намагаються фінішувати першими. Існує кілька дисциплін з бігу, серед яких одними з найпоширеніших є спринт, естафета та біг з перешкодами. У спринті ви повинні бігати якомога швидше на досить короткі дистанції, тоді як в естафетах ви змагаєтеся в команді і біжите по черзі, змінюючи інших в команді. Підчас бігу з перешкодами потрібно бігти якомога швидше і водночас перестрибувати перешкоди на шляху. Легка атлетика має багато цікавих дисциплін, таких як стрибки в довжину та висоту, метання списа, диска, молота, штовхання ядра, стрибки з жердиною, спортивна ходьба та потрійний стрибок.